當我從果汁機倒出又濃又稠又糊又帶泡的鮮紅果汁時
真心覺得我會被自己毒死
回頭看著書本封面吳永志醫生堅毅的笑容
我強忍恐懼硬著頭皮小啜一口
馬力不夠的果菜機無法做出書上所形容的 “如冰淇淋綿密的口感”的果汁
奮力咀嚼檸檬的皮的我一邊幻想植物生化素正在我口中蔓延
雖然我不停敞開心胸以接受層出不窮的奇妙口感
雞皮疙瘩還是不爭氣地在手臂上冒出來…
在家裡的飲食實在不算正常
沒人管也不管人的我著實不願變成"御宅族"
想起先前和同事一頭熱買了 “不一樣的自然養生法”
立志要開始過著健康快樂的人生
事不宜遲，馬上提著菜籃到市場購買材料
這個蔬果汁是這樣做的
蔬菜要準備：
玉米一根 (黃白皆可，把玉米粒削下預備)
菠菜一大把
可加上一個中型甜菜根，效果會更好
水果要準備：
鳳梨三片 (去皮不去心)
檸檬0.5個 (削去外皮但不去籽)
無花果5顆
加州梅 (佳州蜜棗) 5粒
配料則是：
蒸餾水2.5杯
榛果0.25或0.5杯
亞麻子和白芝麻各3小匙
枸杞3大匙
纖維粉1大匙
至於喝了的效果是什麼呢
除了健胃整腸之外，也可以幫助排便喔
味道方面呢
其實還蠻好喝的啦~
雖然沒有馬力十足的果汁機(那種一台要兩萬多元)
但是有點顆粒的口感也不錯
會比較有飽腹感喔
因為加了檸檬的關係, 整體而言有點酸酸的
不過就連我那麼怕酸的人都可以接受了 所以大家也不用太擔心
枸杞有發揮功效 緩和一點酸度
這樣做出來的份量大概會有5~6杯 可以冰起來隨時當飲料喝
(如果冰過會更好喝喔!)
p.s.我的果汁有加甜菜根 所以打出來是紅色的~
依照書上的說法
蔬果汁喝的時機，可於早上喝兩杯
午餐和晚餐前一小時各喝兩杯
以下是姑娘我的成品
後記：
現在是下午四點…
只有喝蔬果汁的我….
滿腦子想的都是櫃子裡的泡麵…
接下來想的是
如果照這樣喝下去
應該會破產吧... ╮（╯◇╰）╭
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這啥東西啊??=.= 看起來真是非常營養....
從小到大我總是和媽媽抱怨說 "為什麼營養的東西都那麼難吃" 這個道理老大您還不懂嗎 開玩笑的啦 我剛剛補了一段果汁的口味 真的還不錯(有點ㄍㄜ就是了)~
親愛的洪小豬~ 今天晚上會不會亂跑? 我今天晚上打算帶著禮物去找你~~ (不要準備蔬果汁給我!!) 而且本人目前拔完智齒洞正痛著... 其他的東西也免了~~ 如果大約晚上8點半之後才過去.... 會不會打擾你的睡眠時間?? 因為本人這禮拜超忙~ 但下禮拜你人就已經要飛往白人國 只要抓到時間就快快找你去~~~ ok否?
金拍寫 我今天被困在53號公車裡 直至10點才順利抵達家門 聽到妳說智齒痛 我怎麼又如釋重負的感覺 天曉得我如果要準備春捲那些材料 會不會連廚房都給我燒了 至於什麼時候要聚會 再麻煩妳告訴我囉 不過這個週末不行喔 (7月26/27日) 老爸要帶我回鄉下一趟~
回恆春去阿??記得要多拍照!! 因為你實在是不大像那兒的人哩~~~:p 帶你回去光宗耀祖一下也好!!! 開玩笑~恆春這個小鎮可出了個MIT才女耶~~~~ 7/26-27我也不在~ 我去彰化看我學姊的展覽順道看我那法國進口的人造捧花去了~ (哈哈哈~聽說我那捧花可有6-7,000的價值哩~...:P) 要不要把其中一支籤留給你??讓你在美國也有接到捧花的機會??哈哈~~~ 話說打電話給你的時候~ 還真有種懷念的感覺..... 我都已經幾百年沒有撥過"市內電話"了哩.... 真的是好懷念唷......
每次回鄉下過年 都會狂拍照 老家附近的風景都快被我拍爛了 而且這幾天又那麼熱 我想我會蹲在室內納涼吧 我老爸就是要帶我回去拜拜的 希望祖先保佑我去美國一切順利 :-) 那捧花肯定很棒 好想看喔 哇 妳還想到要留籤給我 真是太細心了 接到妳的電話 我也很驚喜 上次接到找我的電話 還是同事從台北打來的呢
才剛看完“我在墾丁天氣晴” 現在的我非常羨慕可以在墾丁逗留的妳阿 彭于晏實在讓可愛的墾丁加了100分 如果妳念完MIT一起來開個民宿會不會太奢侈 希望即將要奔向洋人國的妳 可以不用再把水煮馬鈴薯當蘋果吃 奔向第二個洋人國應該可以進步一點了啦 想到下個禮拜一妳就要起飛我的淚兒也快要掉下來 oh my dear妳一定會替華人爭光的 扛八蝶捏
在我們老家的土地上蓋間超豪華民宿 一直是我媽心底偷偷打著的如意算盤 不如妳們兩位來負責開民宿 我負責在民宿門口擺個紅豆餅的攤子 那這樣還去唸MBA幹麻 ╭（′▽‵）╯ 哇 妳提起水煮馬鈴薯 姑娘我都快忘了這件事了 害我嘴角都笑得飛揚起來了 好懷念的過去喔 下禮拜一...再六天... 好害怕喔... 我會不會一下飛機就口吐白沫暈厥在機場 隨即遣送回台灣? 小愛愛我也捨不得離開妳呀...
之所以讓妳飛奔洋人國念MBA 就是要讓妳來管理紅豆餅以及超豪華民宿阿 如何在世界級國家公園裡不消費當地生態又住的舒適住的high 再來設計生態保育課程傳遞知識傳遞愛 我的天阿 簡直就可以去跟國家請錢讓我們在台灣的最南端為國爭光啦 加油my dear 讓我們一起往陽光智慧美少女邁進吧
我的天啊 妳的理想抱負簡直就可以寫篇龍飛鳳舞的論文了 早知道當初在回答學校我長大後要做什麼 先請教鬼靈精怪的鍾雪花就好了 話說我每次看到星光的徐佳瑩, 滿腦子想到的都是妳 覺得妳們兩個好像喔 外表和個性都好像 所以我現在好喜歡她喔 (這是在對妳表白嗎 （￣▽￣）～■□～（￣▽￣） )
等待了這麼長久的時間 終於有人跟我告白了 齁嗨森阿 不過妳的性別不是我喜愛的那種 殘念... 至於徐佳瑩又會創作又會吉他實在是才華洋溢 不過我個人覺得我比較美 哈 人各有命啦
很好 有自信是好的 <(‵▽′)> 這幾天好常去妳家旁邊的那間家樂福 一個人推著大推車逛著大賣場 還蠻快樂消遙的 不過還是很懷念 和妳一起婆婆媽媽到處比價的日子..