當我從果汁機倒出又濃又稠又糊又帶泡的鮮紅果汁時
真心覺得我會被自己毒死
回頭看著書本封面吳永志醫生堅毅的笑容
我強忍恐懼硬著頭皮小啜一口
馬力不夠的果菜機無法做出書上所形容的 “如冰淇淋綿密的口感”的果汁
奮力咀嚼檸檬的皮的我一邊幻想植物生化素正在我口中蔓延
雖然我不停敞開心胸以接受層出不窮的奇妙口感
雞皮疙瘩還是不爭氣地在手臂上冒出來…
在家裡的飲食實在不算正常
沒人管也不管人的我著實不願變成"御宅族"
想起先前和同事一頭熱買了 “不一樣的自然養生法”
立志要開始過著健康快樂的人生
事不宜遲，馬上提著菜籃到市場購買材料
這個蔬果汁是這樣做的
蔬菜要準備：
玉米一根 (黃白皆可，把玉米粒削下預備)
菠菜一大把
可加上一個中型甜菜根，效果會更好
水果要準備：
鳳梨三片 (去皮不去心)
檸檬0.5個 (削去外皮但不去籽)
無花果5顆
加州梅 (佳州蜜棗) 5粒
配料則是：
蒸餾水2.5杯
榛果0.25或0.5杯
亞麻子和白芝麻各3小匙
枸杞3大匙
纖維粉1大匙
至於喝了的效果是什麼呢
除了健胃整腸之外，也可以幫助排便喔
味道方面呢
其實還蠻好喝的啦~
雖然沒有馬力十足的果汁機(那種一台要兩萬多元)
但是有點顆粒的口感也不錯
會比較有飽腹感喔
因為加了檸檬的關係, 整體而言有點酸酸的
不過就連我那麼怕酸的人都可以接受了 所以大家也不用太擔心
枸杞有發揮功效 緩和一點酸度
這樣做出來的份量大概會有5~6杯 可以冰起來隨時當飲料喝
(如果冰過會更好喝喔!)
p.s.我的果汁有加甜菜根 所以打出來是紅色的~
依照書上的說法
蔬果汁喝的時機，可於早上喝兩杯
午餐和晚餐前一小時各喝兩杯
以下是姑娘我的成品
後記：
現在是下午四點…
只有喝蔬果汁的我….
滿腦子想的都是櫃子裡的泡麵…
接下來想的是
如果照這樣喝下去
應該會破產吧... ╮（╯◇╰）╭
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